五行的相生相克，其实是在说阴阳在事物中的运动变化规律。 木生火，是阳生长于阴之中；土生金，是阳生于阴之中而又克阴，也就是“负阴而抱阳”的意思。 水生木，是阳生于阴中而又长于阴；火生土，也是阳生于阴中而又克阴。 金生水，是阳生于阴之末而蓄于阴；木生火，则是阳出于阴之初而炽于阴。 火克金，是阳盛而克幽暗的阴；金克木，是阳盛而克刚刚出生的嫩阳。
五行循环，其实就是阴阳在循环。 比如春天木旺，是阳生于阴而旺的太过，所以需要克制，这就是水克火的道理（水克火，也有制化的意思）。夏天火旺，是阳处于阴中之极，过于亢奋，所以需要抑制，就是金克火的道理。秋天金旺，是阳处在阴中且有余，需要消耗，所以水克金的道理。冬天水旺，是阳处在阴中且太寒，需要温煦，所以火克水的道理。每年如此，每一天也是如此。
人也是这样。木旺的人，需要水来克制；火旺的人，需要金来克制。土旺的人呢，木和火都旺，所以要木火相生，金和水相濡以沫。
我们如果懂得这个原理并学会运用，那么就可以调整自己的五行状态。比如水弱的人，可以补木泄水；木弱的人，可以补水而生木……以此类推。
麦芙橘优质答主肝属木，其性升发清肃，调养肝气首先要保持肝火不旺。肝若藏精失衡而太过或不足，则出现胁肋作痛、腰膝乏力、肢体麻木等症状。调节方法为少坐多动，经常散步、慢跑。另外，春气通于肝，春季是肝气疏泄的旺时，多行走、伸展活动，有助于调达肝气。情绪波动等应保持“心静”平稳、愉悦。
心属火，其性主动易亢进，调养心气关键在保持平衡，否则出现头晕心悸、咳嗽咯血等症状。调节方法以静制动，多坐少站。“夏气通于心，坐可观景”，保持平心静坐，有条不紊，有助于保持心气平稳。
脾土喜燥，其性易滞，调养脾气关键在通，否则出现腹泻、腹胀、便泄等。调节方法“多立少坐”，经常站立活动，调理气血，疏通脾土阳气，有助运化湿浊。
肺属金，其性散收清肃，调养肺气要保持肃降与清润，否则会出现咳喘、痰多、汗出异常等问题。调节方法为“多行少躺”，经常行走、伸展活动，有助于调达气血，保持肺气清肃通畅。
肾属水，其性阴寒，调养肾精在于固摄不泄，少吹空调、电风扇，冬天多捂腿、背部。调养肾阴、肾阳在于平衡滋养，防止偏衰失衡，否则出现汗出、小便失常、腰腿软乏力等问题。调节方法“多走少卧”，经常行走、多坐，疏达气血。
