首先明确一点，4个月以内纯母乳喂养的宝宝不需要额外喝水（除了药）；配方奶喂养的宝宝需要饮水，量大约为每天300～500ml。 4个月以上纯母乳喂养的宝宝开始添加辅食，第一口辅食应该是含有铁的营养丰富的米粉（含铁量高不会引起过敏且方便食用）；7～9月龄宝宝可以逐渐尝试肉类等富含蛋白质的辅食。
1岁以后，宝宝就可以像大人一样正常饮食了。 这里需要注意三点： 一岁以下宝宝的辅食中不应该添加盐和糖；
一岁以上宝宝的辅食中仍然不应该添加盐和糖，并逐步减少食物的调味料（包括油和醋）；
给宝宝做的辅食应该清淡、少盐、少油、少糖。
后琬曦优质答主1. 米粉、米汤 刚开始给宝宝添加辅食，首选的应该是富含铁和锌的米粉或米糊（营养强化过的）；因为母乳中的铁含量在出生6个月的时候就已经被消耗得差不多了，这个时候需要从食物中额外补充，不然缺铁的话会影响宝宝的发育哦~建议选择含铁量高的米粉品牌。
2。蔬菜水、水果泥等 蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，它们可以刺激肠道蠕动，帮助消化，防止宝宝出现便秘的情况；另外也可以为身体提供充足的维生素矿物质。所以，从少量开始添加蔬菜水、水果泥是不错的选择。但是水果和青菜不要一起添加，可以先分开尝试一下。
3.肉泥 7个月的宝宝已经可以添加肉类了喔！这个时期开始给宝宝吃肉泥是最适合的啦——首先它容易咀嚼也易吞服，而且还能摄入丰富的蛋白质呢。当然，一开始我们还是要从清淡少盐的肉泥做起哟～
