阳台阴气该怎么去？
关于“阳”，《黄帝内经·灵枢》里有提到： “故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” 所以，要“阳”，就要做到这几点，反之，阳气不足就会生病。
第一、不能“逆”时 中医讲的“时”，是四季和二十四节气。春天夏天应该晚睡早起，秋天冬天应该早卧晚起。立春至立夏（春分——谷雨）这天，是春天的三个月，也是万物复苏的季节，我们应该顺应天地万物生长之气，早睡晚起，不要过度消耗体内的阳气；夏至冬至（芒种——立冬），是白天的时间越来越长的季节，我们应当顺应自然界阴阳之气慢慢转化的趋势，尽量多晒太阳，早晚运动，增加阳气；冬至到惊蛰(小寒——立春)，是阴盛阳微的时候，我们要注意少动多静，防止阳气的耗损。 第二、不“伤”情 喜、怒、哀、乐都是情志，这些情志损伤气血，特别是伤及阳气。比如，有些人遇到事情容易激动易怒，这会影响肝的疏泄功能，长久如此，阳气受损，阴气增强。所以，保持情绪稳定，不为小事烦忧，才不“伤”情。 第三、不过“贪” 这里的“贪”指两种，一种是房事不节导致肾阳虚损；另一种是贪吃冷饮，损伤脾阳。节欲和节制饮食都应该做到，否则阳气的损耗如不开源，如何引泉入谷？ 第四、不偏“私” 这里指要避免久坐，适当运动。现在很多人因为工作需要，一天到晚都在座椅上，这样会导致督脉和膀胱经郁堵，阳气生发不出来，阴盛阳弱，体质会越来越差。