例假来了半个月还没走怎么回事？
如果月经量比往常明显增多，而且持续时间长这种情况就称为经期延长。一般来说，正常的经期在2~8天之内，平均下来出血量在30毫升左右，超过8天以上就被称为经期延长，引起经期延长的原因有很多，比如说患有子宫肌瘤或者子宫息肉等等疾病都会导致这一现象的产生，也有可能是由于内分泌失调的原因引起的。 如果出现经期延长的情况，最好还是到医院就诊检查一下比较放心。 经期延长除了与妇科疾病有关之外，也有可能是因为女性精神压力比较大、经常作息不规律导致的。那么对于这些情况造成的经期延长该怎么调理呢？
1. 注意休息：很多女性在来大姨妈的时候都还坚持工作，其实这样是很不对的，因为经期免疫力会下降，再加之劳累的话很容易生病哦！所以经期的姐妹们一定要注意好好休息，早睡早起，不要熬夜了。
2. 饮食清淡：多吃新鲜的蔬菜以及富含铁质的食物，比如菠菜等绿色蔬菜，动物肝脏等。尽量少吃生冷刺激性的食物，比如冰淇淋和麻辣火锅之类的就要戒口咯！
3. 适当运动：虽然经期可以适当的休息，但是也不能整天呆在家里不动哦～适当进行一些轻度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢，让淤血更快地排出体内。推荐瑜伽这种运动方式哟，既不会太累又可以修身养性哦！
4. 保持心情舒畅：有调查显示90%以上的女性都会出现不同程度的痛经症状，而其中一大诱因就是因为心情焦虑所致的哦！因此，经期必须学会调节自己的不良情绪，保持良好的心态，这样才有助于缓解经期不适感哦！