儿童缺锌吃什么补锌快？
如何给宝宝补充锌元素 1、适当增加富含锌元素的饮食 从食物中获取锌元素是首选，也是最重要的途径之一。含锌丰富的食物包括肉类（牛肉、羊肉等）、海鲜类（生蚝等）、蛋类（鸡蛋黄）以及豆类和坚果类等。 不过由于动物性食物的锌吸收率较高，可以达到70%以上，而植物性食物的吸收率则一般不超过50%。通过食用这些食物的方式补锌，效果不一定好。可以通过吃营养剂来补充。但需注意，营养剂不宜多吃，吃多了也容易中毒。
2、服用锌制剂 如果发现宝宝有缺锌迹象，应先去医院就诊，在医生指导下服用锌制剂。切忌自行盲目用药！ 因为人体对锌有一定的储备能力，并且体内锌的浓度会随年龄增长而下降。如果平时注意营养均衡，通常不会缺乏锌元素。只有当机体出现大量锌丢失时(如长期腹泻、消化紊乱)或长期服用含锌量高的药物时，才会导致人体内锌缺乏。 目前使用的锌制剂分无机锌和维生素锌两大类。 无机锌又分为锌酸盐类和氯化锌类，其中又以锌酸酯类最为常用，代表性药品有硫酸锌片和葡萄糖酸锌片。这类药物的优点是价格便宜；缺点是对胃肠道功能有一定影响，患有胃炎或胃溃疡的患者应禁用。
维生素锌制剂主要有甘草锌、甘草酸苷及氨基酸锌等，主要用来防治锌缺乏症。这类药一般无明显不良反应，适合各年龄段人群服用。 需要提醒的是，无论服用何种锌制剂，都应在医生指导下进行，不可盲目服用。特别是对于有胃肠疾病的患者，更应注意。