东京时间多少时间？
在位于东京都中央区的日本国立生理研究所工作的山本先生，在2017年6月28日所写的关于“睡眠时间与寿命的关系”的论文中提出 ，如果以每天睡眠7~9小时的年龄为基准的话，睡眠时间不足的人死亡率要高出53%，而睡眠时间过多（大于9小时）的人的死亡率也要高出48%。 那么，到底睡多长时间才够呢？ 在这篇论文中，将7～9小时定为成年男女平均睡眠时间；对于儿童和青少年则采用了不同的标准。
具体而言，对7至17岁的青少年进行的研究表明，这个年龄层的孩子应该获得至少9个小时的睡眠。 另外，虽然对18岁以上的成年人群体进行了调查，但得到的结论却是“睡眠时间没有达到平均值（男性6个多小时、女性7个小时）的人死亡的概率最高”。
同时，山本还认为，“人们应该努力做到‘早睡早起’，并尽可能保持规律的作息时间。” 在该研究所于2015年所做的另一项有关睡眠时间的调查中，有6成以上的受访者表示他们经常通宵睡觉（即在凌晨1时至早晨7时之间入睡）。
在东京大学医学系研究所在2014年所做的一项问卷调查中，当被问到“您是否因为必须熬夜而不得不重新设定自己的日程安排？”时，高达8成的受访者选择“是”。 而在同一调查项目中，当被问到“为了熬夜而重新设定日程的情况”时，5成以上的被访者有夜猫子(night owl)的特征(即在凌晨1时至早晨7时之间就寝，但不是在早上9时前起床）。其中，大学生更是达到了惊人的95.9%。