2017年立秋在什么时候？
立秋（秋季的第一个节气），是二十四节气中的第十三个节气，它的到来代表了季节的转换、万物的凋零和生命的收获。 每年立秋当天太阳由北及南通过黄道，将太阳位于天空的正午时刻称为“立秋”。随着太阳直射点逐渐向南移动，全球大部分地区白天渐短，夜晚渐长；气温开始逐步下降，进入了气候学上的秋天。 由于我国幅员辽阔，平均海拔较高，各地温度差异明显。因此我国的南方和北方的秋天有着截然不同的景象。
立秋后，自然界的阳气开始衰落，阴气逐渐增长，万物随阳气盛衰而进行生命循环。正如《黄帝内经·素问》中所言 “秋冬养阴”“无扰乎阳”，此时调养阴阳至关重要。对于人体来说，“阳消阴长”的过程就是新陈代谢渐旺的过程，因此我们要适时地给予养护。
另外，立秋虽然意味着秋季的开始，然而天地之间暑热之气并未完全消散，“秋老虎”的威力不可小觑。而且早晚温差较大，很容易受寒着凉。所以养生需要特别注意这些方面！ 饮食调养 多食润燥之物 进入秋季，自然界的变化主要是“燥”。因此应适量多吃甘润生津的食物，比如雪梨、银耳、百合等，少吃辛辣之品。 对于肺气虚者，可食用人参、西洋参、杏仁、山药等健脾益气。
运动调养 在夏季我们经常会因为怕晒黑而在户外运动时拉长间隔时间。到了秋季，我们可以适当增加户外锻炼的时间，可以选择慢跑、太极拳等项目，有助于调养肺气，增强机体适应能力与免疫功能。但要注意不要过度劳累，以免伤气。
精神调养 立秋之际，天气逐渐转凉，草叶枯黄，万物凋零。人们容易产生悲秋的情绪。此时应该注意调节自己的情绪，可以给自己设定一个短期目标或寻求他人帮助来走出困境。也可以多结交一些知心好友，有心事的时候可以相互倾诉。或者培养一项兴趣爱好，在充实自己的同时，可以转移注意力。