篮球得分四成五意思是什么？
这题我会，作为一个39岁的老大叔，从初中时代开始接触正式比赛（以前只是跟小伙伴一起瞎打）至今已经打了二十多年球了。 在正式比赛中，一个球员一场正常上场时间40分钟左右的话，大概出手20次左右，按照我们这边业余球队的水平，一次进攻时间平均15秒左右（有跑轰打法的一个赛季我看过一个后卫一场比赛投篮次数高达70多次！！！简直可怕=_=）。那么全场比赛下来这个球员至少会获得20次机会(除非你打铁王，每出手一次就要自己承担失误的风险)，也就是说一场比赛只要不出现重大失误比如4犯毕业或者被驱逐，正常情况下你拿到20+是不难的。 20次机会中，以CBA、NBA水平来说，一次进攻成功率大概是50%，那么一场比赛这个球员最少可以命中10个球，要是运气好些，可能能命中12、13个球。
当然在实战中不会每次都有这么好的机会。比如说你的对手是防守弱队，那么你可以轻松抓机会突破上篮或抛投；如果对手是强队，那么突破的机会相对就少些，这时候你就会更多地选择投射（毕竟强队的协防、补防和压迫性防守不是闹着玩的）。所以实际上的命中率肯定没有理论数值这么高，但是也不会相差太远，因为篮球是一项很讲究节奏和运动强度的运动，一旦你找到感觉，命中率会有很大的提升空间（所谓的手感其实真的很玄学XD）。
而4成一说是这样得出的：20次机会，每次命中率为50%，那么最终结果就是80%的可能性可以命中10个球以上，也就是说有6成的几率可以拿下10+的分数。 至于题主说的这种训练方法是否有科学依据那我就不太清楚了，不过对于长期锻炼的人来说，这样的训练对状态保持是有帮助的——很多体育项目其实都是遵循“用进废退”的原理，只有经常练才能保持手感，否则就会生疏。就拿打篮球来说吧，很多人平时不打球，到了放假或者周末想约朋友出来玩的时候才发现：诶，我怎么不会运球了呢？我之前学的都忘光了吗？为什么会是这样呢？因为人体肌肉是有记忆的，虽然学习的过程需要大脑皮层和神经系统的参与，但记忆本质上还是通过肌肉本身来实现的。你经常练习投篮，手臂的肌肉就会记得怎么用力；你经常运球，脚步的肌肉就会记得该如何配合。所以说只要不是太渣，长期锻炼的人是不太容易手生的。