篮球怎么切球不犯规?

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谢邀~这个问题问得好! 首先,切入的正反攻都是建立在良好的防守习惯上的,如果没养成好的防守习惯,那一切技巧都白扯。 这里说的防守习惯包括:

1. 卡位要卡住自己该卡的位置(不是死盯着对方球员);

2. 抢篮板时不能只伸头看是不是自己的位置,要整个身体向前跳,利用身体的冲量来卡位;

3. 无论进攻还是防守都要保持随时都能起跳的状态——这也是为了上面两条服务的,只有一直保持“跃跃欲试”的状态才能快速做出反应,比如对方投篮,你快速的起跳能造成干扰,甚至盖帽;对方传球,你能迅速起跳制造干扰甚至抢断。而如果你整个身体处于松弛状态的话,以上所有动作都会失效……所以卡位和抢篮板一定要学会利用身体。 以上三条可以说是基本功,必须好好打基础。另外再说一点个人经验,在练习这些基本功的时候,要学会有意识的运用节奏感,运用脚步(运球、上篮、投篮等所有的动作都需要借助脚步配合来完成)。如果能做到以上几点并且能熟练运用脚步,那么恭喜你,你的基本功已经算扎实了,再练切球等技巧就容易多了~~

接下来谈谈切球的技巧,这个切球包含两个意思:

1. 突破时故意撞翻防守队员获得罚球机会,这种属于合理侵犯,只要掌握好度,在对抗性很强的NBA也是被允许的(看看詹姆斯、威斯布鲁克的破坏力你就知道了);

2. 阻止对方接球或传球,把球打爆。这就需要比较扎实的运球功底了,因为大多数情况下,你想切球必定是对方持球,这时你只要运球能力强,就可以轻松挤过或者切掉对方的球。因此掌握好的运球技巧是多么重要。。。 如果想学习专业的切球知识,请查阅关于防守的训练视频。

个人最推崇的切球方式是用运球的移动的速度和力量去挤压对方的防守空间,迫使对方放弃防守。(不要说你不懂什么是挤过战术!!!)

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