新鲜黑桃吃了什么作用？
1、补充营养，延缓衰老 黑桃的含铁量非常的高，而铁是制造血红蛋白的主要原料之一，因此吃黑桃可以补充体内铁元素含量，同时提高血液中氧气的浓度和机体运送氧气的能力，从而起到促进新陈代谢，维持内脏器官功能的正常发挥，达到延缓衰老的目的；由于缺铁容易导致食欲下降，消化能力减弱，从而影响人体对营养物质的吸收利用，尤其是孕妇及婴幼儿对铁的需求量高但是吸收率低，如果铁摄入不足，可能会引起贫血，所以平时可以适当吃黑桃来摄取营养物质。 黑桃含有维生素B族的成分，其中维生素B1的含量最高，其次是维生素B2和维生素B6，这些维生素能够有效地营养神经细胞，保证神经系统的正常运转，维生素B族还能够调节油脂代谢，因而对于防治动脉硬化具有积极的作用。
2、滋润肌肤，美容养颜 黑桃被誉为“肌肤之果”，从名称就可以看出它对皮肤有很好的滋养效果，这是因为它含有的抗氧化物质——花青素能够有效清除体内的自由基，减轻自由基对皮肤细胞的破坏，另外，花青素的抗糖化作用还能够抑制皮肤中糖分沉积，进而达到美白润肤的效果。 除了直接食用黑桃之外，用黑桃榨成的果汁涂抹在脸上或者用来泡水洗脸都是不错的选择。
3、生津止渴，消暑除烦 夏天温度高，人们出汗量多，身体会因为丢失大量的水分而感到疲惫，此时适当吃黑桃能够起到补充水分，增强体力消除疲劳的作用，加上黑桃富含钾元素，而钾是人体重要的微量元素，能够调节血压、维持心脏功能，还含有镁元素，都能够帮助人体保持充沛的精力。