广州天河到汕尾多久？
刚跑完2019广马，答一下。 今年广马报名火爆，名额秒光，据说有3万人参赛；去年广马人数是5万，前年是6.5万。作为广州本地马拉松，年年报名人数都很多 。
昨天早上7点正从天河区出发，8点到达起点，然后存包、热身后8点半开跑，最后成绩3小时14分完赛。中途还跟小伙伴去了洗手间，走了两步，应该是赶上了补给点，所以水没有带太多。（其实应该买功能饮料而不是矿泉水）
从天河到终点琶洲大桥西，全程高速＋番禺大道＋环城东路＋内环路＋阅江中路，大约一个小时二十分钟。但考虑到有人开快车，有人开车不专心，加上可能遇到的拥堵情况，我认为两个小时可以跑到终点了。
由于我跑得比较快，在第一个补给点前就喝水补充了，所以后面没有喝太多的运动饮料。这个补给点离终点还有6公里左右距离，所以跑起来的时候没有感觉到口渴。
因为提前几天看天气预报知道当天会下雨，所以带了雨衣。结果雨下得不太大，我就没有披雨衣，直接冲线了～
赛后马上泡了一罐可乐冰爽一下，接着吃士力架和香蕉，然后坐地铁回家。到家已经1点多，睡了一个多小时。下午5点多出门吃晚饭，6点多开始走路回酒店。
今天腿还是有抽筋现象，膝盖有些隐隐痛。明天早上起来应该会好很多。