怀孕六七个月吃什么?
孕期饮食,重点不在于吃啥,而是在于怎么吃。 前面三个月,孕吐比较严重的孕妇可能没啥胃口吃饭,这时候可以少食多餐,适当吃一点酸、辣的食物开胃,不要强行进食,以防刺激呕吐反应加剧;
4~6月属于胎儿发育敏感期,需要充足营养供应,此时孕妇食欲大增,一定要注意全面饮食,多吃富含蛋白质(鱼肉,鸡蛋等)、维生素和矿物质(深色蔬菜如菠菜、胡萝卜等)的食物,少吃多餐,一天可以吃四到五次,保证胎宝营养需求。
7个月后,子宫增大压迫胃肠,孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等情况,如果情况比较严重,可以适当延长一两天一餐的时间,或者少食多餐,多吃清淡食物,少吃油腻难消化的食品。
值得注意的是,孕期并不建议刻意吃某些有“安胎”作用的食物或药物,正常饮食即可。 因为任何药品和补品都需要通过肝肾代谢,如果在怀孕期间服用不必要的药物的,有可能对大人和宝宝造成不利的影响。 “安胎”其实是一个中医概念,是指改善孕妈的妊娠反应,让孕早期舒服一些,并不是指吃了哪些东西就可以让宝宝更安全。 如果在怀孕期间出现不适,及时就医,遵循医嘱才是正确的做法。