11个月的宝宝吃什么补钙？
1、维生素d是钙的好朋友，能帮助肠道吸收钙，还能通过钙调神经传递来影响骨骼的生长发育；2、蛋白质和氨基酸也是必不可少的，它们参与了钙离子信号的传导，调控了成骨细胞的功能，还间接影响了细胞的免疫功能，从而起到了保护骨骼的作用。 3、脂肪是钙的良好储位，还是维生素A、D、E等脂溶性维生素和微量元素的铁、铜、锌等矿物质的最好溶剂。对钙的吸收与运转有重要的调节作用。
因此除了补充钙，还要及时补充维生素d及蛋白、氨基酸、脂肪等。 11个月宝宝饮食已经相对固定，可以适当给宝宝吃一些肉沫、菜泥、果泥等食物，但每次不宜吃得过多，以免引起消化不良。同时还可以适当添加富含钙质的食物，如芝麻酱、虾皮、豆制品、核桃、花生等，这些食物不仅含钙量高而且容易被人体吸收利用，是不错的补钙食物。 为预防缺钙，除了合理补充上述营养外，还应保证婴幼儿每天有足够的户外运动时间以利于钙的吸收，同时避免让宝宝吃过量盐分。 当然在宝宝补钙过程中，妈妈一定要记得遵医嘱，不要自己盲目加量或更换品种哦~