篮球运球手指怎么发力？
这个问题我去年也遇到过，而且比较典型，当时也是一个业余球员，运球不稳，老是掉球，为此还闹了不少笑话。 后来是怎么解决的呢？ 其实也不复杂。
首先我们要搞清楚为什么运球的时候会掉球，不完全是力度的问题（当然，如果力度过大，会导致球脱手飞出），而是我们的手掌、手指、手腕的力度没有分配好导致的。 为什么你的手指、手掌用不出力呢？ 因为不经常使用，肌肉记忆里就缺乏这个刺激信号，就好比平时不锻炼的人去拔自己大腿上的汗毛，基本上是不可能的事一样，因为肌肉没被激发，它不知道去执行这个“拔毛”的动作。同理，我们的手指、手掌之所以不发力，也是因为经常不使用，身体不了解这个“发力的动作”。（这里要说明，并不是完全不能用，比如说我们拿东西或者摸东西的时候，其实是会用到手指力量，只是我们平时根本没有意识到而已）
那如何解决呢？很简单，有意识的去做这个动作就行了——在运球练习的过程中，有意识的让手指用力，比如你练习运球一段时间后，可以这样做： (1)单手不断运球，同时另一只手轻轻拍打球，让球能够在你手中停留； (2)同样单手运球，这次是两只手轮流轻拍，尽量保持球的稳定性。 通过这种方式来熟悉并唤醒手指的力量，这个过程可能会让你觉得很别扭，很尴尬，觉得众目睽睽之下做这种事很不好意思，但是为了提升自身球技，请忍一忍。只要每次运球时都有意识的让手指用力一点，久而久之，效果自然就会出来。