什么生肖需要避寒？
子鼠 子鼠为水，而水是向下滋养万物而不是向上蒸腾发汗的.所以子鼠要避寒首先就要少喝水避免潮湿，其次要适当晒太阳避免寒气侵体。 在现实生活中，人们经常看到老鼠钻在黑暗的角落里不做任何活动，其实这是鼠类动物储存能量减少消耗以度过寒冷冬季的方式之一。除了多吃食物增加营养外，还要做好保暖工作以减少热量流失。在冰天雪地的室外，我们经常会看到老鼠在雪地里打洞，其目的也是为了找到安全的温暖巢穴。
丑牛 《黄帝内经》讲：“形寒饮冷则伤肺”。形体受寒还会损伤肺气，可见形体受寒多么严重！所以丑牛要避寒首先要保护肺气免受寒邪侵袭，其次是调节好自己的情绪不要生气。 “怒则气上”、“喜则气缓”、“悲则气消”、“恐则气下”、“惊则气乱”“思则气结”，不良的情绪都会造成气机不畅，阳气淤阻，从而引发疾病。所以保持乐观豁达的心态是避寒的另一重点。 最后提醒属牛的人冬天尽量少喝寒凉饮品以免损伤阳气。
寅虎 寅虎属木，而冬天主“收”“藏”因此寅虎要避寒关键就是要保护好“木”同时要避免过度消耗体力尤其是剧烈运动。 运动养生是要讲究时机的，《内经》中指出：“冬三月…此谓闭神气，勿劳筋骨……故圣人冬不食药，逆之灾害生”。意思是说冬天不要用药物来补充阳气，而是应该顺应自然规律少食少吃，也不要大量运动耗散精气而伤害机体。这与当代养生的理念不谋而合，都是告诉我们冬天要减少劳动和体育锻炼，这样才能使精气神得到很好的保存，人体能量得以充足运化，从而避免疾患发生。
卯兔 《黄帝内经》指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说要想避寒就要做到饮食有节制，劳逸适度。 首先就是戒贪，《黄帝内经》中强调：“食饮有节……”意思是说饮食要有节制不能过量，特别是要少吃生冷食物，否则胃阳不足，体内阳气受损，机体功能衰退，就会生病。再者就是要“劳其筋骨”，别总呆在家里什么事也不干。毕竟人体除了心、肝、脾、肺肾五脏之外还有经络、穴位等结构，这些都需要动静结合才能保持阴阳平衡。最后，要学会自我调节心理，保持良好的精神状态也是重要的养生之道。
辰龙 《黄帝内经》：“病非人身素有之风寒暑湿燥火六淫所致，皆由乎内外所感，邪气相搏，气血瘀滞，凝痰留饮而成积。”意思是说疾病是由于外邪侵袭身体而引起的，内因只起到辅助作用。这就是说如果体质虚弱加上外界环境影响（如天气寒冷、潮湿）就容易生病。所以防寒湿也很重要。
首先就是注意保暖防止寒气侵入，其次就是祛除体内湿气，减少水分聚集。当然最重要的是保持心情舒畅，因为“忧愁伤感，内动心火；暴怒伤肝，情志抑郁，肝气不调”…这些都是使人体阳气受损，机能下降的原因。所以我们还要学会控制自己的情绪，心平气和地对待事情才是上策。
巳蛇 中医理论认为：“脾为后天之本，气血生化之源”。这说明脾的作用非常强大，它既是运化的器官，又是统血的器官。脾脏还主管人体代谢和精神活动。从养生角度来讲，养好脾脏最关键的就是要让脾胃消化好、血液生成好、精神调摄好。
首先要在饮食上注意调养，不要过于饥饱，尤其中午要吃饱吃好，晚上要多加注意不要吃得太饱，更不要吃夜宵。其次就是在精神上要调适好，《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处……如是则僻邪不至，长生久视”。意思是说聪明的人不仅要适应自然界的变化，而且要调控好自己的情绪。只有身心均安泰，才是健康之道。
午马 马羊同属土，且同为阳土，因此在养生方面有很多相似之处。 首先就是要多食素，《黄帝内经》中讲到：“五谷为养，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补中益气。”意思是说要保证营养的均衡，切忌偏食挑食。第二就是要劳逸结合，《黄帝内经》中说到：“法于阴阳，和于术数的最重要体现就是劳而不倦，逸而不要过。要知道过劳和过逸都是致病的重要因素。
未羊 未羊与午马一样也属于阳土，且性情相近，易沟通，所以养生原则与马大同小异。也要注重饮食和锻炼。 未羊还有一个特殊的养生方法，那就是揉腹。经常用手轻轻按摩腹部可以调理胃肠的功能，有助于食物的消化和吸收，而且还能祛除体内的寒湿之气，是保暖祛寒的好方法。
申猴 《黄帝内经·灵枢·本脏》中有云：“人之血气精神者，天之津液。”意思是说人的血气全靠津液来供养，而津液的多少又取决于水的摄入量。也就是说饮水不足，体液就会干燥，进而出现血燥生风的现象。风从内生，百病丛生。所以补津液很重要，多喝水是最好的办法。当然，用食疗也能达到的效果。例如：多吃粗粮（玉米、小米等），蔬菜水果（雪梨、枇杷等）都有助于津液的补充。
酉鸡 五行属金，有“辛”味。辛入肺，其性燥。因此辛味越重，其燥性越大。若再遇火热之气，犹如火上浇油。所以在冬季这个寒冷的季节，我们要减少辛辣刺激食物的摄入，尤其是四川、湖南等地的人们要学会克制自己的食欲，少食辣椒、花椒及火锅等食物。否则，体内热盛，阴阳失衡，疾病就会找上门来。
戌狗 《黄帝内经》中记载：“智者之养生也，必顺四时，如是则阴平阳秘，精神乃治，百病