如何训练乒乓球动作？
首先，从最简单的，你拿一个球拍，两只手各捏住球拍的侧面（靠近把的地方）同时用力向下按，注意是按不是握也不是推，反复做这个练习直到你感觉你的手有热胀感，然后再换个方向重复练。 然后你可以尝试着用你的手指和手掌的感觉去摸乒乓球，体会手指发力，手掌包裹感。 (这里可以先练习单手，练习熟练了再试试双手)
接下来可以找些教学视频跟着学，重点是观察高手怎样发力，怎样走步，这些都不是看一会儿就能学会的，需要练习，特别是步伐，一定要自己试着去走，去实践才能发现哪些地方有问题从而加以改正。 当然，最重要的还是多打，在比赛中去体会，去运用。