六个月的婴儿如何补钙？
宝宝补钙吃什么好 1、虾皮 海米中含有丰富的蛋白质和钙，含钙量在食品中仅次于贝壳类，且易于人体吸收利用，对宝宝骨骼和牙齿发育都有益处；另外，海米的营养成分比较均衡，富含钙质的同时，铁、磷、锌等矿物质也很丰富，平时适当给宝宝吃一些，营养又补钙。 需要注意的是，因为虾皮中含有较高含量的胆固醇，所以不宜多吃哦~ 2、牛奶 牛奶中含有丰富的钙元素，且容易被人体消化吸收，是补充体内钙离子的重要来源。并且，在喝牛奶的时候，配合一些钙片一起吃，更有利于吸收。当然，在冲泡奶粉的时候，也可以添加一些钙粉，帮助宝宝补钙。
3、豆制品 在给宝宝补钙的时候，还可以适当吃一些豆制品，如豆腐、豆渣、豆浆等等，这些豆制品除了含有较高的钙以外，还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B族维生素、胡萝卜素以及微量元素等。适量补充这些营养素，有利于宝宝的生长发育。不过要注意的是，由于豆类中含有的植酸会影响肠胃对钙的吸收，所以在吃的时候一定要充分煮熟。
4、芝麻酱 说起补钙，怎么能少了我们常吃的芝麻酱呢！除了含有丰富的钙剂外，芝麻酱中还含有大量的氨基酸、卵磷脂及铁、锌、锰等多种活性成分，不仅可以补钙，还能健脑强身，对促进头发的生长也有很大的帮助。建议家长们可以在凉拌菜或者拌面时，适当加些芝麻酱，味道也不错。 除了上述食物外，还有一些含钙丰富的食物，比如西兰花、荠菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、小白菜等蔬菜；草莓、菠萝、桂圆、猕猴桃、西瓜等水果；还有鸡蛋黄、猪肝、蛤蜊、鱼、肉等，都含有丰富的钙元素。
6个月宝宝补钙需要注意什么？ （1）在补钙的同时，应注意补充维生素D。维生素D可以促进肠道对钙的吸收，提高补钙的效果。 （2）服用钙剂最好是在饭后，这样可以减少对胃肠道刺激。 （0-6个月宝宝每天需要补充400IU的维生素D，7-12个月宝宝则需补充600IU。如果宝宝经常出门晒太阳，也不用额外补维生素D了。