十个月宝宝该怎么补钙？
先说观点，靠吃钙片来补骨骼发育需要的钙是不现实的！ 先来了解下人体是怎么吸收钙的——食物中的钙先被胃酸分解成钙离子，然后随着血液运输到骨骼处，与骨细胞结合，才能供骨骼生长需要。这个过程非常复杂且存在许多变数，比如肠胃健康情况、消化酶活性等都会影响钙的吸收率；而食物搭配是否合理也会影响肠道对钙的吸收。 人体血液中钙浓度是有一个正常范围的（95%的置信区间在每毫升血液中含2.14-2.73毫摩尔之间），这个范围是非常安全的，无论高于还是低于这个值都不利于身体健康。
市面上销售的补钙剂主要有以下几种： 这些都是通过服用药物来补充身体所缺乏的钙质，但直接服用药物补钙效果并不好。这是因为人体肠道中存在着各种各样的细菌，这些细菌数量高达数百万，重量达到几十公斤。这些细菌虽然大部分是无害的，但也有少数菌是能产生毒素的，而药物补钙正是通过抑制有害菌减少有毒代谢物的生成来实现的。但是，人类肠道中的菌群经过长年累月的演变之后已经形成了动态平衡，突然间口服大量的药物介入会对肠道菌群的平衡带来破坏，反而会影响肠道对健康元素的吸收。
对于十个月的孩子来说，如果母乳喂养得当正常情况下是不会出现缺钙情况的。若是人工喂养，在选择配方奶粉时最好选择含钙量高的婴幼儿奶粉。同时，注意及时添加辅食，富含纤维素的食物（绿叶蔬菜、豆类）要多吃，这样可以促进肠道蠕动，避免孩子由于便秘导致胃肠消化不良而引起的缺钙。