手凉的女孩怎么回事？
手凉（体寒），多是由于自身体寒重、阳气不足造成机体对温度调节能力差，血液循环速度慢，导致手脚等部位皮肤表面温度低，感觉摸起来就是凉的。 除了先天体质因素，不良的生活习惯也容易引起体寒。比如喜欢吃生冷食物、喝冷饮、长时间在冷气房中工作或者生活等等。
女性比男性本身阳气就不足，加上生理期、怀孕期、坐月子期间受风寒，更容易导致体寒。而小孩和老人本来阳气就比较弱，如果没有及时添加衣物、注意保暖，也容易产生手脚发凉的情况。 当然，如果是在高温环境、剧烈运动后大量出汗，洗完澡一受凉等产生的手脚凉也是一种正常的生理反应。
一般情况下，只要做好身体的保暖措施，避免受凉，多能自行缓解。 如果您是长期手脚发凉，那可能是因为虚寒体质导致的了！
首先，你需要做好身体的保暖措施，尤其是腰部、腿部和脚部要多加注意；其次，你还需要改变生活习惯，饮食上应该多吃性温的食物，如辣椒、胡椒、桂圆、羊肉、栗子等食物，尽量避免吃生冷食物； 你还可以通过泡脚、按摩等方法来加快体内血液循环，消除疲劳，预防感冒，这样也能达到改善手脚冰凉的效果。 另外，也可以试试中药调理方法。
如果您的手脚冰凉非常严重，那可能说明您的末梢循环不好，需要服用一些活血化瘀的中药来进行调理，例如当归、川芎、白芍、熟地、桃仁、红花以及丹参等穴位按摩可以疏经通络，改善血液循环，帮助祛除体内的湿气寒气。