儿童牛奶可以加蜂蜜吗?

覃蔚蓓覃蔚蓓最佳答案最佳答案

1、可以喝,但是建议三岁以上的孩子饮用。因为婴幼儿的胃肠道还没有发育完全,而蜂蜜中含有酶类物质,如果给孩子喝的话可能会对胃肠道造成一定的刺激。 两岁半的小宝宝已经可以吃很多辅食了,这个时候身体对于营养物质的需求量也逐渐增加,所以适当补充乳制品是可以的。 但是需要注意两点事项:一是不要给宝宝空腹喝奶,二是不能一次吃太多。 因为空腹吃会胃酸分泌过多而导致烧心,胃痛等情况;而吃得太多则会腹胀,消化不良。

2、可以选择纯牛奶,酸奶也可以,但要注意的是选择不含蔗糖或者果糖的,因为小孩子过量摄入糖分是有一定风险的(会增加龋齿的风险,引发肥胖等疾病)。 此外还可以适量吃一些含钙丰富的食物,如芝麻酱,豆腐,虾皮等。

3、关于早餐吃不吃鸡蛋的问题。根据中国营养学会建议:正常成人每日应摄入500毫克钙质,如果要达到这个摄入量,三餐中应有如下安排: 从补钙的角度来说,孩子早餐吃鸡蛋是有必要的。

4、关于加蜂蜜的问题。两周岁以上的幼儿可以适当喝蜂蜜水,但要牢记两点: 一是不宜多喝;二是避免晚上睡前喝。 为什么不宜多喝呢?因为如果过量摄入糖分,有可能导致龋齿和体重增加。 而避免睡前喝的原因是,睡觉前进食有可能会影响睡眠质量。

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