婴儿8个月都能吃什么?

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八个月的宝宝已经可以吃东西了,但是要注意的是,此时宝宝的咀嚼能力还很差,所以食物应该做得细烂一点。 除了奶之外,这个时候的宝宝可以尝试着吃辅食了。在给宝宝准备食物的时候需要注意以下几个方面。

1.粗细搭配

粗粮中含有丰富的营养物质,特别是维生素B族的含量非常高,这对于正在生长发育的婴儿而言非常重要。此外吃些粗粮有利于宝宝肠胃蠕动,防止便秘。但需要注意的是由于粗粮营养价值高,吸收起来比较慢,所以不适合一次吃得太多。

2.荤素搭配

除了需要给娃多吃富含蛋白质的肉蛋类食物外,还要适当添加一些富含纤维素的新鲜蔬菜、水果,保持食物的多样性和营养均衡。

3.颜色丰富

在给孩子准备食物时,要注意食物的配色,尽量让孩子餐盘上的食物色彩丰富,这样能够刺激宝宝的食欲。而且有颜色的食物通常都具有很重要的营养价值哦!比如红色的食物富含胡萝卜素,橙色、黄色的食物富含VB族,绿色的蔬菜富含维生素和矿物质…… 不过虽说八个月的宝宝已经可以适当进食,但是毕竟宝宝此时牙齿没有长齐,咀嚼能力差,消化功能也尚未完全成熟,所以还是建议宝妈尽量把食物制作的鲜嫩、易消化一些。

例如可以把肉剁成泥,蔬菜切成末,煮得软软的,做成小馄饨、饺子、烂饭等容易咀嚼和消化的食物。 在给八个月的宝宝添加新食物时要牢记“由少到多、由细到粗、由单一到复杂”的原则,以防引起宝宝消化不良。

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