海参凉菜怎么做好吃?

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1、准备食材,干海参用清水泡软后,清洗干净放入无油无水的锅中,加入开水,盖上盖子小火煮60分钟左右 (中途可以捞起浸泡)。

2、将泡发好的海参用刀切成薄片,装入盘中待用;大蒜切片,姜切末,香菜摘洗干净后切成段放在碗底。

3、取一个小碗,调入生抽、香醋、白糖和香油,拌匀成味汁。 (注意不要放酱油!会发黑!)

4、将调好的味道汁浇在海参上面,撒上白芝麻、葱花即可。 口感:酸辣爽口,微微回甜。

关键:

① 海参一定不要用铁锅煮,会造成营养损失或变色。 ② 如果感觉吃起来还是有些老,那么可以把切好的海参放到凉水中,加少许白醋,焯一下,这样就能使海参柔软并缩短烹调时间。

③ 这个做法适合于即食海参或新鲜海参,如果使用盐渍海参,需要提前用水泡发,具体方法可以参考下面这个方法。 最后要注意的是,虽然这道菜的主要食材是海参,但热量并不高,因为其中绝大部分的热量来自于酱汁。

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