孩子天天吃火龙果好吗？
火龙果营养丰富，富含花青素、单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸、膳食纤维、维C、钙、磷等人体必需营养素。孩子吃火龙果对于促进生长发育是有好处的，日常生活中可以作为孩子的消暑佳果，但是也不能多吃，火龙果性寒，建议孩子每次吃1/2个就足够了。
鲜食火龙果需要选择果形饱满、表皮颜色亮丽、果肉饱满有弹性、果肉多、种子小、果汁多的果实。而从鲜食火龙果加工而成的果干，同样具有较高的营养价值。《本草纲目》记载：“其果鲜美益人，补足气力”。《本草推陈》称：“火龙果，味甘性凉，养血、活血，润肠，止渴，有生肌、退热、美白、消炎、促进红血球再生之功效”。
如今，市面上推出了以火龙果果干等为主要食材的即食产品，如儿童成长奶粉、阿胶糕点等。像高钙DHA儿童成长奶粉精选产自海南的火龙果果干为基料，内含非常高的生理活性物质——花青素，它是一种强效的天然抗氧化剂，能有效抑制自由基的活性，保护人体免受其害，保持皮肤弹性和血管壁的完整性，增强血管的韧性和渗透性，能有效地保护大脑和神经系统，预防血管疾病和心血管疾病的发生。
而且火龙果果干中的纤维素是人在膳食纤维中的主要来源之一，人体缺乏膳食纤维时可引起肠道功能紊乱，易发生便秘、直肠炎、痔疮、结肠癌等消化道疾病。长期便秘还会影响身体对钙质的吸收，阻碍身体发育。而花青素和果胶更是具有驻颜美容、降血脂、降胆固醇，使血液活络、血管年轻等作用。尤其值得一提的是，火龙果的果肉和种子都具有通便解毒的功效，经常食用，对于缓解和治疗小儿便秘极为有益。
综上所述，我们可以看出火龙果的营养和功效还是相当不错的，尤其是对于孩子体质的调理，和生长发育的促进功效。建议家长将火龙鲜果和火龙果果干制作的即食产品结合起来，长期食用，以收到更好的保健功效。