篮球运动员如何减肥？
作为前职业球员，我以一个过来人的眼光看这个题目的话，我想说，运动员怎么减不了肥！ 真要较真起来，这话还真没错。运动本身就是能量消耗的过程，无论什么运动，只要动起来就会消耗热量。但是，这个热量是相对而言的，对于不运动的人来说，打篮球可能消耗很多热量的，但是对于那些长期打球的人来说，因为肌肉记忆，在同样时间内，他的热量消耗反而少，甚至可能还会长胖。这就是为什么有「业余选手」这个词的缘故了。
所以答案很简单啊，减少脂肪的唯一方法，就是降低摄入，增加消耗。那么篮球运动员想减掉身体囤积的脂肪，就应该从这两个方面入手。首先，减少碳水化合物（高糖高脂）的摄入，这里说的碳水不仅是米饭、馒头等常见主食，还包括糖果、饮料等隐形的碳水化合物。其次，通过合理的训练和运动来提升消耗，比如力量训练、有氧训练等等。 最后，我想说的是，体重过大确实会影响篮球技战术的发挥，从而影响竞技状态。如果篮球运动员想要保持最好的竞技状态，同时让自己更健康，合理控制体重是非常必要的。