蓝色卧室刺眼睛吗？
不刺眼，但个人更喜欢浅色系，因为看起来比较干净。 题主之所以觉得刺眼，是因为大脑认为“蓝色”和“眼睛”是两个相互独立的概念。实际上，这两个概念之间并没有独立的关系——令我们感到刺眼的不是“蓝色”本身，而是波长较短的蓝光。而所有的蓝色都带有一定的蓝光成分（波长大约在460nm左右）——所以所有蓝色都会对眼睛造成一定刺激。
而人对于颜色的认知源于视网膜上的锥状细胞，其中C型细胞主要感受红色和橙色等暖色，而 M 型细胞主要感知蓝色、绿色等冷色。两种细胞的混合使得我们的视觉系统能够区分千万种色调。 C型和M型细胞受到光的刺激后会产生电信号，通过视神经传到视觉皮层进行编码。 但并不是所有的光刺激都能产生电信号，只有在光源强度达到一定程度时才能启动视神经的电信号传递。而在白天自然光下，由于背景光较强，任何颜色都不会有很强烈的刺眼感觉；但在夜间开灯的情况下，如果背景光亮度被大幅度弱化，那么蓝色就会显得非常刺眼。这是因为人的眼睛在夜间主要依靠反射光来获取信息，此时环境亮度非常低，而蓝色物体反射的光线几乎全部 是蓝光，没有波长较长的红光和 yellow 光来弥补，所以对眼睛的刺激就非常大。
另外，除了色彩刺激，光线强弱的变动也会刺激眼球——比如从暗处忽然到亮处，这种刺激会使眼睛很快变模糊，然后慢慢恢复正常。这是眼睛适应光线强弱变化的过程。 所以，想要拥有理想的睡眠环境，一个足够暗的房间是必需的。当然，太暗的环境又会影响睡眠质量，所以合适的灯光亮度很重要。有研究显示，室内光源最佳照明度为125lux，而最好的补光工具——LED 灯泡，其发光强度刚好达到这个标准，可以很好地满足我们的睡眠需要！ 想在床上玩电脑或玩手机的朋友，建议把房间灯光调至合适亮度后再操作。