七个月孩子可以吃盐吗？
七个月宝宝还不可以食用食盐，因为婴儿的味觉比成人更加敏感，对咸味的感知度约是成人的13倍左右。 早在6个月的添加辅食阶段，就不应该给宝宝的辅食中加盐了！ 世界卫生组织建议，1岁以下的婴幼儿食品都不应该含有任何额外的钠（盐）。
如果一定要加，也只能加极微量的钠（大概相当于5克食盐溶解到100毫升水里产生的钠含量）；而且，必须在医生指导下进行。 我国居民膳食营养素参考摄入量2013版建议： 1岁以内的宝贝每天摄入的盐不超过2g/天（大约等于5克的食盐溶于水中形成的浓度）。
1-3岁的宝宝每天的食盐摄入量不超过3.5g/天。 这里注意，是纯食盐，也就是炒菜放的不含任何鲜味剂的精制食盐。 如果家长担心孩子的饮食淡而无味，可以在做饭的过程中加入一些富含钠元素的蔬菜，如芹菜、菠菜等；或富含钾元素和微量元素的坚果类，如核桃、腰果等。
这些天然食材本身就含有丰富的钠、钾等成分，在烹饪过程中会渗出可供宝宝身体利用的营养素，从而改善食物的味道，让宝宝吃得香、吸收好。 如果妈妈还是担心宝宝吃饭没有味道，可以在两餐之间适当给宝宝吃一些富含糖类的水果，如香蕉、苹果、梨等。 需要注意的是，不管是通过食物补充，还是额外给宝宝吃零食喂药，各种微量营养成分的总摄入量不能超过推荐摄入量的5%。 例如，钙摄入量的最高上限是每日400毫克，假如从食物中能得到300毫克，那就只能额外补钙剂100毫克。