怀孕几个月进补？
备孕阶段：孕前三个月（也就是备孕阶段），应该吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、橘子等； 孕妇要少喝咖啡和浓茶，少吃含咖啡因食品的；
妊娠早期（0～13周+6天）：注意补充叶酸，多吃富含叶酸的食物即可，如豆类、苹果、柑橘、西红柿等；
中孕期（14周后）：此时营养需要量的增长速度加快，除补充叶酸外，还要注重补钙，预防缺铁性贫血的发生，可以多吃含铁量丰富的食物，如瘦肉、肝、蛋黄、核桃仁等； 中晚期（28周后）：这个时期是胎儿生长发育的关键期，对营养物质的需求大大增加，除了需补充叶酸、碘和维生素D以外，还需要适当增加蛋白质的摄入，饮食宜选用动物性食物，如蛋类、乳类、鱼类及豆制品等等。
对于肥胖、高血压和高胆固醇血症的孕妇，应减少碳水化合物和脂肪的摄入，尽量少吃或不吃甜食，以控制体重增长过快。 最后提醒孕妈们，在服用营养素补剂时，应注意不要同时服用含有相同成分的多种制剂，以防药物过量。