孕妇4个月可以跑步吗？
不可以，怀孕期间做运动一定要非常小心！前三个月是最容易流产的，所以这个时候不管做什么运动都必须要非常谨慎。后三个月也是不建议运动的，因为任何动作都有可能影响到胎儿的安全。 而在孕中期这个稳定期，也不是说就可以随便运动了。孕中期的运动也需要非常小心。 首先，孕期运动并不是指慢跑或者散步这样的有氧运动，而应该进行针对性训练，比如盆底肌锻炼、骨盆训练等。在孕中期，随着子宫不断增大，韧带逐渐伸展，进行相关的肌肉训练非常有必要。 当然，除了孕中期必要的运动以外，很多孕妈妈会在孕中期开始增加运动量。但是，不管是增加哪种运动的量，都必须要在医生认可的情况下进行。
值得注意的是，虽然孕中期是建议做一些运动来加强体力的，但并不适用于所有人。有些孕妈由于自身原因（如妊娠剧吐、患前置胎盘或重度贫血），可能不适合进行任何运动，尤其是剧烈的运动。是否运动以及怎样运动必须要在医生的指导下进行。 有先兆流产的迹象或有习惯性流产的孕妈更是要注意，一切运动都要遵医嘱进行。
总之，无论是否有先兆流产的迹象，是否有过流产的经历，是否年龄较大，只要是计划怀孕的，就必须在怀孕前做好身体的各项检查工作。这样才能够保证在孕期中获得最科学的指导和建议。