五个月可以吃芒果吗?
可以啊,不过水果都有凉性的,最好不要直接吃,可以打汁喝,或者蒸熟了吃; 当然,也可以做成甜的,比如做果酱。 水果的营养丰富,味道鲜美,深受小朋友们喜爱。但是有些水果对小朋友的肠胃有刺激作用,吃多了可能会拉肚子,像芒果就是其中之一。
1、水果不要空腹吃。 小朋友早上起来,胃已经开始工作了,这时如果不吃主食就只吃水果,很容易产生饱腹感,就会减少其他食物的摄入,长此以往会造成营养不良;而且空腹食用水果不仅会产生胃酸,还可能会导致低血糖等不良反应。所以吃水果的时间最好在饭后2-3个小时左右。
2、水果不要吃得过多。 我们常说“过犹不及”,即使再好吃的水果也不能多吃,尤其是含糖量高的水果更要节制。因为水果中含有大量的单糖和双糖,这些物质很容易被肠胃吸收,使得血糖升高很快,如果对食物血糖反应的调节能力差,就容易引起糖尿病。不管是什么水果,都要控制每次食用的量,不能多吃。
3、水果清洗干净再吃。 很多爸爸妈妈都会给孩子买水果吃,但是有的爸爸妈妈会说,我买的水果都是干净的了,为什么还要清洗呢? 要知道,市场上的水果除了能看见的灰尘、泥土之外,还可能被农药、杀虫剂、杀菌剂等污染,虽然经过清洗和削皮就能去除大部分有害物质,但为保险起见,还是建议清洗干净后,再用流动水冲洗一遍再吃。