1、补钙不是孕妇的专利，一般从怀孕4个月开始补钙最好，因为胎儿骨骼发育需要大量的钙质，所以孕期要适当增加钙的摄入。 2、建议吃孕妇专用的钙片。一般的钙片适合老年人服用，里面可能会含有对孕妇和胎儿不好的添加剂，比如糖精钠等。可以购买钙尔奇之类的孕妇专用钙片。
3、如果是自然缺钙引起的腿抽筋可以服用。
孕早期不需要额外补充，因为饮食中摄入的营养物质完全可以满足母体和胎儿的需要；孕中期（怀孕4～6个月）开始可以适当补充钙剂，但是一定要遵医嘱，不要盲目补钙，如果盲目过量地服用钙制剂，不但不能起到预防缺铁的效果，还会降低铁的吸收率并诱发胃肠道疾病。
一般来说，每天补充钙的量不宜超过2克，否则不仅吸收不了，反而会造成体内钙质的堆积；对于妊娠高血压综合征患者或有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病以及多胎妊娠者，最好在医生的指导下用药。
另外，在吃钙片的同时最好不要喝牛奶，以免影响钙的吸收 钙剂的补充应选择在两餐之间，这样不会引起消化道的不适。同时还要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙在肠道中的吸收。 含钙丰富的食物有：奶制品、豆制品等。
推荐食谱：酸奶拌鲜果、豆腐炖鱼等等。
股票的盈利怎么算？1、首先你要了解一个基本常识，就是你在买入一只股票之后，不管什么原因你中途有没有卖出，只要你没有清仓，那么该只股票的交易盈亏就是你实际已经持有的这部分股数的交易盈亏总和除以总股数就是你的持仓盈亏率；假设我买入了一只股票，成本价是20元/股，我买入了500股，
龚裕强巴西足球厉害还是瑞士？这个问题其实挺可笑的，因为压根就不是一个维度上的比较，但中国球迷喜欢这样简单粗暴的把两个国家球队放在一起比个高低上下。
臧宇恒丹麦足球名将有哪些？1970年，克诺尔松代表丹麦队参加世界杯，这是丹麦首次参赛； 2年后他又参加了欧锦赛，同样没能晋级决赛圈;38岁的他第三次也是最后一次参加世界杯是4年后的墨西哥世界杯，当时他在预选赛中打入3粒进球，不过丹麦还是遗憾出局;5年后他就宣布退出国家队和职业联赛。
龚裕强如何看股票的报表？从简单的开始，K线图是基础中的基础，先学K线图，然后看看均线，MACD之类的指标，熟悉这些之后自己多画一画，然后总结一些规律，比如什么组合表示上涨/下跌趋势等.. K线图只是用来判断短期走势的工具，中长期趋势还得要均线系统来判断。
寿栀雅缸豆怎么炒好吃？原料： 新鲜黄豆50克、干红辣椒3个；腌渍材料a：盐1/2小匙、花椒粒3颗，味精少许；腌渍材料b：料酒半大匙、香油1小匙；调味材料：白糖1/2小匙；做法： 1.将黄豆洗净用冷水浸泡约6小时至软，干辣椒洗净去蒂头，用刀拍碎备用；2.将泡软的黄豆捞出，沥干水分后，
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